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Médecines douces


Les médecines douces sont des approches thérapeutiques parallèles qui ne sont pas perçues comme des traitements standard par la profession médicale. Bon nombre de médecines douces reposent sur une approche holistique, c'est-à-dire qu'elles tiennent compte non seulement du diagnostic, mais également des facteurs d'ordre physique, social et mental qui peuvent influer sur l'état de santé du patient. Bien qu'elles soient connues, elles ne sont probablement pas toutes couvertes par les régimes d'assurance-santé des provinces ou des territoires. Les médecines douces peuvent aussi avoir des effets secondaires ou provoquer une réaction lorsqu'on les utilise avec des médicaments anti-VHC. Pour éviter d'aggraver la situation, avant d’opter pour une de ces approches, il est préférable d'en parler d'abord à votre médecin, avec d'autres patients ou avec des spécialistes du domaine.

Approches non pharmaceutiques

Acupuncture
Branche de la médecine traditionnelle chinoise par laquelle les symptômes, la douleur par exemple, sont soulagés au moyen de très fines aiguilles de métal piquées dans la peau à certains endroit. Soyez bien sûr que l'acupuncteur utilise des aiguilles stérilisées et qu'il les manipule de façon sécuritaire.

Homéopathie
Approche thérapeutique basée sur le principe des « similitudes ». Le patient est traité au moyen de quantités extrêmement faibles de substances qui sont elles-mêmes capables d'engendrer les symptômes de la maladie en question.

Naturopathie
Approche thérapeutique qui repose sur l'utilisation de substances strictement « naturelles » pour le traitement de la maladie. Plantes médicinales, aliments cultivés et préparés sans fertilisants ni agents de conservation artificiels, air propre, eau pure, peuvent tous être mis à contribution pour débarrasser l'organisme des substances « non naturelles » qui sont perçues comme la cause sous-jacente de la plupart des maladies. La branche de la médecine traditionnelle chinoise qui repose sur les plantes médicinales est l’approche la plus utilisée en Extrême-Orient pour soigner la plupart des problèmes de santé.

Médecine physique

Chiropraxie
Traitement des maladies par des manipulations appliquées principalement aux vertèbres. Les chiropraticiens croient que presque toutes les maladies sont causées par un mauvais alignement de l’ossature qui serait à l'origine d'un mauvais fonctionnement des nerfs et des muscles dans tout le corps.

Massage
Manipulation des tissus mous du corps avec les mains. Le massage est utilisé pour stimuler la circulation, améliorer le tonus musculaire et réduire les spasmes musculaires.

Ostéopathie
Approche thérapeutique fondée sur le principe selon lequel de nombreuses maladies sont associées à un dérèglement de l'appareil musculo-squelettique. Le diagnostic et le traitement reposent sur la palpation, la manipulation et le massage.

Shiatsu
Approche thérapeutique qui peut être décrite comme un massage d'acupressure. Une pression est appliquée par les mains sur la peau en certains points correspondant à ceux de l’acupuncture.

Les trois R
Réflexologie, reiki et rolfing trouvent leur origine dans des traditions orientales et occidentales et reposent le toucher thérapeutique.

Ressources mentales

Altération de l'état de conscience
Le fait d’évacuer volontairement les pensées stressantes ou les inquiétudes du quotidien exercerait des effets salutaires. La méditation, une pratique avant tout spirituelle, est également à la base de certains modes de vie, comme le yoga. D’autres techniques, comme l'imagerie mentale dirigée et la visualisation, aident les patients à s’imaginer sans symptômes et procurent, ne serait-ce que temporairement, un soulagement immédiat des malaises.

Rétroaction biologique ou biofeedback
Le patient reçoit une formation sur certains processus physiologiques habituellement inconscients (comme la fréquence cardiaque). Avec le temps, il apprend à contrôler certains dérèglements physiologiques (l'hypertension, par exemple).